w domu

Ja sie zastanawiam... nie mam w domu stojaków, ale to raczej duże obciążenie nie będzie na początku, wiec może dałabym radę bez?

w domu bo na siłowni jade normalnie klatke ale poza tym jeszcze w domu bym chciał

Jesteś pod opieką fizjoterapeuty? Stepper sobie daruj ;-) Dobrą aktywnością są marsze o ile kolano Ci w tym nie przeszkadza. Z hantlami zawsze można jakiś trening zrobić w domu. Co do diety to obniżyłabym białko do 120g, a podniosła w to miejsce węglowodany. Tymbardziej, że 60 gramowa porcja odżywki to spora ilość prochu. Serek light to produkt [...]

Xpufcio-opisywany byl przypadek,gdy uciekajaca przed bandziorem kobieta dobiegla do domu,otworzyla furtke i poszczula go psem.Oskarzono ja o przekroczenie granic obrony koniecznej-zdaniem prokuratora mogla po prostu wejsc na swoja posesje i wezwac policje. Na pewno jeszcze napisze o sprawie pies obronny-prawo.Po prostu dokladnie zapoznam sie w [...]

Zbladł pewnie dlatego, że było powiększanie drzwi w jego domu i musiał całe wakacje siedzieć w domu

[...] interwał obciążenie 2-3 tętno min 136 max 150 dietka może i błędna ale - nie liczę kalorii, jak mam chcicę na coś to jadę w miasto i kupuję - nie zawsze mam czas gotować w domu - zazwyczaj robię to w weekendy. - mam WHEY'a ale od około 2 tyg.nie faszeruję się nim - sporo owoców, warzyw, zamiast cukru słodzik - wiem, wiem jest zakazany, dzisiaj [...]

A ja tego nie rozumiem, o ile ktos jest wiekszosc dnia poza domem , w pracy itd. ciezko mu przygotowac to tak, ale bedac w domu i zamawiac cateringowe gowno ? To juz sobie nie mozna warzyw ugotowac i kuraka ? :-D

ale nie każdy ma czas i ochote ;-) ja jestem 100% zwolennikiem robienia w domu mimo tego ze w cateringu pracuje

Witam. Jestem tutaj nowa. Potrzebuje pomocy w przygotowaniu sobie treningu w domu. Schudłam ok.15 kg,teraz chciałabym wyrzeżbić trochę ciało. Jezeli chodzi o sport 3 razy w tygodniu chodzę ok. 6 km dziennie,do tego 3 razy rower. Szukam ćwiczeń które mogę wykonywać w domu, chodzi mi przede wszystkim o ramiona które są trochę lużne. Szukam tez [...]

Tak tylko 1 trening A mam, póki co. Może pokombinuję i ułożę jakiś B wkrótce. Ale ja ćwiczę FBW w domu, więc zbyt wiele opcji nie mam. Mam ławeczkę prosta/skośna i hantle. Chcę dokupić drążek i kółko nie długo. Makaron wymienie, tak jak radzisz :-)

Sobota 23.07.11r. DT dieta: I nasiona 70g banan owsiane 80 1 całe białka 6 II obiad w domu ziemniaki, mięso (sam smażyłem coś nie wyszło bo już opanierowane miałe), sałatka warzywna, vita-min po capsie III przed tr do 15 kasza 150g pierś ok. 250g oliwa 25g nasiona resztki może z 30g trening zestaw b od 16:30 Zmieniony przez - pitbuyll w dniu [...]

[...] bo jakos boje sie wracac do pracy z uszkodzona lakotka.. przepraszam za brak polskich znakowale pisze jedna reka bo trzymam dziecko:)..jeszcze jedno , czy w takim razie nie musze teraz 24h nosic ortezy gdy siedze w domu??? to mi nie pomaga a szkodzi na miesnie?? bo lekarz mi nic nie powiedzial a na rehabilitacji jakies niepogadane kobietki sa

[...] czasami za godzinę, czasami za sesję. Ogólne koszty ciężko stwierdzić. Wszystko zależy ile razy w tygodniu, jak się wszystko regeneruje, ale przede wszystkim czy ćwiczysz w domu, bo bez tego automatycznie rehabilitacja znacznie się wydłuży. Jeśli chodzi o rehabilitację przez NFZ to już zależy od miejscowości i kontraktów jakie mają podpisane. [...]

jakie cwiczenia moge robic w domu zeby wzmocnic cala noge a w szczegolnosci czworogłowy itp .Chodzi mi o cwiczenia typu przysiady , jakies wyprosty albo zgiecie ( zadne juz napinania bo cwicze napinania 2 miesiace i dalej slaby i maly czworoglowy) a zaden fizjo mnie teraz nie przyjmie bo maja urwanie parasola a ortopeda dopiero za 2 tygodnie a [...]

[...] mi opuchlizna nie zeszla? Lekarz 3 tyg temu powiedzial ze stopniowo bedzie schodzic i czytalem ze jak miesnie zaczna pracowac itp. Jezdze na rowerze codziennie w granicach 10-15 km cwicze w domu identycznie jak na rehabilitacji tylko czesciej (na rehab juz nie chodze) kupilem lek ktory ma wspomoc zejscie opuchlizny miejmy nadzieje ze pomoze..

A JA MAM W DOMU PLUSZOWEGO LISA W KULCE

ja w domu często w kombiwarze robię ale jak zajadę do maca to też zestawy biore to frytek nie wyrzucę 8-)

W sumie to nic, ten ryż z makaronem mógłby się wydawać dziwny. A nie chwaląc się, ja mam w domu Burunduka tj. Wiewiorka Syberyjska.

Tylko ciekawe czy mają moje akurat i czy są si. Link obczaje w domu :) Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-06-25 20:35:53

dziewczyny, z doświadczenia Wam powiem że od kiedy nie mieszkam w domu to pokochałam moich Rodziców milion razy bardziej :-D Mimo że ogólnie nie mogę narzekać. Ale mi w sumie stuknie za rok 10 lat jak się wyprowadziłam, więc tego, już jestem przyzwyczajona :-)